14元菜谱_广州市顺嘉兴饮食管理服务有限公司

14元菜谱

顺嘉兴饮食14.00元3餐菜谱 (早餐3元，中晚餐各5.5元)

星期	早餐	中餐	份量（两）	晚餐	份量（两）
星期一	瘦肉汤米粉青菜	蒜心回锅肉西红柿炒蛋蒜蓉青菜西红柿蛋汤	猪肉:1.2两鸡蛋:1.0两蒜心:2.0两西红柿:2两青菜:3. 0两	土豆焖鸡佛手瓜炒肉蒜蓉青菜青瓜肉末汤	鸡肉:1.6两猪肉:0.5两土豆:2.0两佛手瓜:2两青菜:3.0两
星期二	鸡蛋炒河粉青菜	清蒸鱼豆角炒肉蒜蓉青菜鱼头豆腐汤	鲜鱼:2.3两猪肉:0.5两豆角:2.0两青菜:3.0两	冬瓜焖鸭茄瓜炒肉蒜蓉青菜冬瓜肉末汤	鸭肉:2.0两猪肉:0.5两冬瓜:3.0两茄瓜:2.0两青菜:3.0两
星期三	稀饭包子小菜	豆干回锅肉青瓜炒烧鸭蒜蓉青菜紫菜蛋汤	猪肉:1.3两烧鸭:0.8两豆干:2.5两青瓜:2.0两青菜:3.0两	香芋炖排骨藕笋炒肉蒜蓉青菜菜干肉末汤	排骨:1.8两猪肉:0.6两藕笋:2.0两香芋:2.5两青菜:3.0两
星期四	瘦肉汤面条青菜	香菇滑鸡土豆丝炒肉蒜蓉青菜萝卜肉末汤	鸡肉:1.8两猪肉:0.5两土豆:2.0两香菇:2.5两青菜:3.0两	玉米红烧肉萝卜焖排骨蒜蓉青菜玉米骨头汤	猪肉:1.3两排骨:0.6两玉米粒:2.5两萝卜:2.5两青菜:3.0两
星期五	稀饭面包小菜	土豆红烧肉西芹炒鸡蒜蓉青菜海带肉末汤	猪肉:1.3两鸡肉:0.8两土豆:2.0两西芹:2.0两青菜:3.0两	梅菜扣肉凉瓜炒蛋蒜蓉青菜西红柿蛋汤	猪肉:1.5两鸡蛋:1.0两豆角:2.0两梅菜:1.5两青菜:3.0两
星期六	肉丝炒米粉青菜	豆角红烧肉豆腐煮鱼蒜蓉青菜冬瓜骨头汤	猪肉:1.3两鲜鱼:1.0两豆角:2.5两豆腐:2.0两青菜:3.0两	黄豆焖猪脚蒜心炒肉蒜蓉青菜紫菜蛋汤	猪脚:2.0两猪肉:0.6两黄豆:2.0两蒜心:2.0两青菜:3.0两
星期日	稀饭鸡蛋小菜	木耳滑鸡青瓜炒肉蒜蓉青菜豆腐肉末汤	鸡肉:1.8两猪肉:0.6两木耳:2.0两青瓜:2.0两青菜3.0两	西芹炒肉西红柿炒蛋蒜蓉青菜海带绿豆汤	猪肉:1.3两鸡蛋1.0两西芹:2.5两西红柿:2两青菜:3.0两

以上不含水电和税费，中晚餐提供6-8个菜式选择二荤一素一汤。